Hình ảnh 1 trên 7
Các thiết bị theo dõi thể dục là tuyệt vời và tất cả những ai đã từng cố gắng giảm cân đều biết rằng tập thể dục chỉ là một nửa của câu đố và là một phần nhỏ hơn đáng kể so với việc đảm bảo bạn không nạp quá nhiều calo vào mặt.
Có, có những thiết bị đeo có thể tạo ra một cú sốc điện nhỏ cho cổ tay của bạn bất cứ khi nào bạn làm điều gì đó xấu, nhưng về mặt theo dõi, bạn sẽ phải quét mã vạch vào MyFitnessPal hoặc cố gắng ghi lại mọi thành phần khi bạn nấu một cơn bão.
Chắc chắn phải có một cách tốt hơn? Healbe nghĩ vậy. Thiết bị đeo mới của nó - Healbe GoBe 2 - hứa hẹn sẽ ghi lại tất cả lượng calo tiêu thụ một cách tự động và tất cả mà không cần bơm dạ dày. Đây là một thiết bị đeo được có dây đeo vào cổ tay và nó cũng sẽ đo nhịp tim, số bước, mức độ căng thẳng và hydrat hóa.
Nghe có vẻ quá tốt là đúng nhưng liệu nó có thể sống theo những tuyên bố táo bạo của nó không?
Healbe GoBe 2: Khoa học [gallery: 1]
Trước khi tôi đi xa hơn, đây là phần giải thích về cách Healbe GoBe 2 tuyên bố hoạt động. Như trang web giải thích, GoBe 2 có thể phát hiện sự thay đổi nước trong tế bào của cơ thể, được kích hoạt bởi glucose hấp thụ insulin. Sau đó, thiết bị đeo được sử dụng “thuật toán nâng cao” để phân tích dữ liệu và tính toán lượng calo tiêu thụ.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng dây đeo đo tiêu hóa chứ không phải ăn uống, vì vậy nó có thể tạo ra một số điểm bất thường. Ví dụ, nếu bạn nhịn ăn trong ba ngày, nó sẽ vẫn hiển thị thức ăn đang được “ăn”, bởi vì năng lượng đang được sử dụng. Mặc dù vậy, theo nghiên cứu riêng của công ty, nó chính xác đến hơn 80% thời gian đối với những người bình thường có chế độ ăn bình thường, cân bằng.
Tôi không phải là nhà khoa học nhưng điều này nghe có vẻ quá tốt là đúng nên tôi đã tìm kiếm ý kiến chuyên môn thứ hai - và thứ ba.
Taz cho biết: “Tôi không biết bất kỳ tài liệu nào cho thấy các số đo của tế bào có thể tương quan với mức tiêu hao nhiệt lượng như thế nào và, nếu mức insulin được theo dõi, có thể có sự khác biệt đối với những người đang ăn kiêng kiểu ketogenic khi phản ứng với insulin bị giảm xuống. Faruqi, một thành viên của Hiệp hội Y học Dinh dưỡng và Lối sống Anh. “Ngoài ra, dựa trên giả định rằng khẩu phần ăn theo tỷ lệ hỗn hợp, điều này chỉ trở thành một giả định khác về biến ảnh hưởng đến độ chính xác của bất kỳ phép tính nào. Tôi không biết cách này sẽ chính xác như thế nào so với các phương pháp khác hiện đang được sử dụng. ”[Gallery: 2]
Giáo sư Jason Heikenfeld của Đại học Cincinnati thậm chí còn nghi ngờ hơn. “Sử dụng trở kháng điện và các kỹ thuật quang học cho quá trình hydrat hóa, lượng calo nạp vào, ... dễ bị sai số lớn. Nếu bạn thực sự có thể làm tất cả những điều này với các thiết bị đeo thông thường, Fitbit, Apple và những người khác đã và đang làm điều đó với các sản phẩm của chính họ.
“Thật ấn tượng khi họ nói về cách họ đã thử nghiệm thiết bị với các đối tác khác và họ hiển thị nhiều dữ liệu, nhưng những thách thức trong thế giới thực đối với việc sử dụng thiết bị sẽ rất đáng kể.”
Vì vậy, nói cách khác, bạn có thể theo dõi những thay đổi trong chế độ ăn uống thông qua các phương pháp được mô tả, nhưng độ chính xác có thể còn nghi ngờ. Hãy cùng tìm hiểu.
Healbe GoBe 2: Hiệu suất [gallery: 3]
Sự thật là theo dõi lượng calo của GoBe 2 ngày càng ít ấn tượng hơn so với âm thanh trên giấy.
Thực tế là nó hoạt động giống như một phép thuật, thành thật mà nói. Bất cứ khi nào tôi ăn một thứ gì đó, thì chắc chắn một chút sẽ xuất hiện trên biểu đồ cho biết lượng calo tiêu thụ của tôi.
Điều đó thật ấn tượng nhưng không thực sự là vấn đề lớn nếu bạn nghĩ về nó. * Tôi * biết khi nào tôi đang ăn. Vị giác của tôi khiến tôi khó chịu. Tôi không cần thiết bị đeo được để xác nhận. Những gì tôi cần nó cho tôi biết là có bao nhiêu calo đang được tiêu thụ và về điểm số đó thì nó kém ấn tượng hơn nhiều. Các nhân viên PR của công ty nói với tôi rằng lượng calo được tính dựa trên quá trình tiêu hóa, vì vậy có thể mất vài giờ để xử lý nhưng ngay cả khi đó thì mọi thứ vẫn không tuyệt vời. Ví dụ: đây là ngày được xem từ các phép đo tự động của Healbe so với ngày theo mã vạch và MyFitnessPal:
480 calo tiêu thụ, theo HealBe, nhưng 1.665 theo MyFitnessPal. Đó là một sự khác biệt rất lớn. Vào những ngày khác, nó gần hơn đáng kể (xem ảnh chụp màn hình bên dưới, nơi nó thấp hơn 150kcal so với dự đoán của MyFitnessPal) nhưng rõ ràng đó không phải là thứ mà bạn nên dựa vào.
Trường hợp cụ thể: không làm bạn nhàm chán với cuộc sống cá nhân của tôi quá nhiều, cuối tuần này tôi tổ chức một bữa tiệc nướng, có sáu hoặc bảy pints và mua một số thứ mang đi vào buổi tối cho những vị khách quá cân. Healbe, bạn của tôi, bạn hẳn đã say bởi thẩm thấu nếu bạn nghĩ rằng tôi chỉ tiêu thụ 2.500 calo trong khoảng thời gian 24 giờ đó.
(Kể từ khi viết bài đánh giá này, những người sáng tạo của GoBe 2 đã đưa ra một số quan điểm khá hợp lý đối với những điều trên. Thứ nhất, nó không theo dõi lượng calo từ rượu do các cách khác nhau mà mức đường bị ảnh hưởng. Thứ hai, vì sự chậm trễ trong việc chuẩn bị bữa tiệc này, có thể phần lớn tín dụng thực phẩm sẽ được tính vào ngày hôm sau: nhưng nó hết pin nên tôi không theo dõi được. Nếu thực sự là như vậy, thì có hai điều khiến tôi không thể thay đổi ý định về điểm tổng thể: 1) Độ trễ quá lớn của việc theo dõi lượng calo dẫn đến việc sử dụng hạn chế cho những người ăn kiêng và 2) Pin yếu đến mức hiếm khi kéo dài. lâu hơn một ngày, khiến lượng calo 'mất đi' trở thành điều không thể tránh khỏi. Thêm về điều đó sau.)
Công bằng mà nói, GoBe 2 làm những việc khác và những thứ này hoạt động tốt một cách nhất quán. Yêu thích của tôi trong số này là cơ sở phát hiện hydrat hóa, cho bạn biết khi nào bạn có thể làm với việc bổ sung nước. Khi cổ tay rung lên, từ “DRINK” thường xuyên xuất hiện trên màn hình của dây đeo cổ tay giống như bạn đang tham gia vĩnh viễn vào loại trò chơi uống rượu mà tôi chưa chơi kể từ khi còn ở trường đại học. Và, vâng, những điều này luôn tương ứng với thời điểm tôi cảm thấy khát. Nhưng cơ thể của tôi cho tôi biết khi nào tôi khát, vì vậy tôi không thực sự cần thiết bị đeo để hỗ trợ bản năng của mình.
Tương tự như vậy, nó theo dõi các bước và nhịp tim, mặc dù không theo dõi các bước chạy hay bất cứ thứ gì. Tất cả những gì nó làm là kiểm tra tổng quát xem bạn đang di chuyển cũng như ăn uống. Số bước của nó có vẻ chính xác một cách hợp lý; ít nhất là trong vòng 1.000 bước so với chiếc đồng hồ chạy bộ Garmin mà tôi đang đeo trên cổ tay kia.
Nhưng những thứ này đều khó sử dụng (vì lý do tôi sẽ giải thích ngay sau đây) và sử dụng hạn chế. Ví dụ: nếu tôi không theo dõi tốc độ, thì việc nheo mắt để thử và đọc nhịp tim có ích gì? Với tính năng theo dõi calo không ổn định, thật khó hiểu tại sao bạn lại chọn công cụ này thay vì bất kỳ công cụ theo dõi thể dục nào khác.
Healbe GoBe 2: Thiết kế [thư viện: 4]
Ngay cả khi tính năng tiêu đề của Healbe GoBe 2 hoạt động hoàn hảo, tôi vẫn không khuyên bạn nên mua một cái và điều đó chủ yếu phụ thuộc vào thiết kế của nó.
Hãy bắt đầu với điều hiển nhiên: đây không phải là một thiết bị đeo thời trang. Trớ trêu thay đối với một thiết bị đeo được thiết kế để hỗ trợ trọng lượng khỏe mạnh, đây là một thiết bị khá cứng, nhô ra 1,5cm so với da. Bây giờ 1,5cm không phải là quá nhiều, nhưng hãy cân nhắc một chút rằng hầu hết các điện thoại thông minh có độ dày bằng một nửa so với độ dày thì bạn sẽ thấy nó đeo trên cổ tay của bạn.
Nó cũng không thực tế trong cách nó hiển thị thông tin. Mặc dù nó không có màn hình để nói, đèn LED hiển thị thông qua một loạt lỗ, hiển thị văn bản và số ma trận điểm kiểu bảng điểm cho bạn biết thời gian và gửi tin nhắn khi bạn sử dụng nó. Chúng thường hoàn toàn không đọc được và chỉ nhấp nháy trong tích tắc, mặc dù bạn có thể chuyển qua chúng bằng cách nhấn nút bên cạnh, nó không thực sự giúp ích cho vấn đề dễ đọc.
Đây sẽ không phải là vấn đề lớn nếu ứng dụng nhanh chóng tham khảo ý kiến nhưng không phải vậy. Tôi không nói về độ trễ trong lượng calo tiêu hóa hiển thị ở đây mà là thời gian vật lý cần thiết để mở ứng dụng. Tôi đã hẹn giờ một vài lần trên Huawei P20 Pro của mình và nó không bao giờ nhanh, với thời gian khởi chạy dao động từ 20 giây vào một ngày đẹp trời đến hơn một phút vào một ngày xấu. Có một lần, nó mất hơn ba phút rưỡi. [Gallery: 5]
Thật không thể tin được, đó thậm chí không phải là điều tồi tệ nhất về nó; danh dự không rõ ràng đó đi đến mức độ khó chịu của thứ khi mặc. Nó được giữ cố định thông qua các đinh tán trên dây đeo cổ tay và nếu dây đeo không tiếp xúc với da tốt, nó sẽ bắt đầu kêu và cho bạn biết nó sẽ tắt sau năm phút. Bạn có thể không nghĩ rằng điều này sẽ không có vấn đề gì nhưng tôi nhận thấy độ chặt cần thiết để đảm bảo nó hoạt động cả ngày, đến mức nó để lại dấu ấn rõ ràng trên cổ tay của tôi khi tôi tháo nó ra để sạc.
Xem bài đánh giá liên quan ResMed S +: Lời giải đáp cho những lời cầu nguyện của những người không ăn thịt Đánh giá Pavlok: Cách gây sốc để phá bỏ thói quen xấu Đánh giá InteraXon Muse: Luyện tập trí não thực sự để giảm căng thẳngỒ, và đó là một điều khác. Pin chỉ kéo dài trong 24-36 giờ và bạn không nhận được cảnh báo rằng sắp hết pin. Điều đầu tiên bạn biết về việc nó sắp tắt là khi màn hình nhấp nháy “BYE”. Sau đó, nó sẽ tắt và nếu bạn không ở gần đế sạc, bạn sẽ chỉ cần bỏ lỡ bất kỳ hoạt động theo dõi lượng calo nào cho đến khi bạn có thể tìm lại nó, đây là một kẻ giết người theo dõi chế độ ăn uống khá nhiều. Chưa kể đến thực tế là độ trễ mà một số loại thực phẩm được thiết bị phát hiện có nghĩa là việc mất điện có thể làm mất khả năng theo dõi các bữa ăn bạn đã ăn trong khi vẫn đang bật.
Healbe GoBe 2: Phán quyết [thư viện: 6]
Cuối cùng, tôi không thể chờ đợi để hoàn thành bài đánh giá này để có thể thực hiện GoBe 2. Điều đó thật khó chịu, xấu xí và không thực tế và nó liên tục hết pin trước khi tôi có thể so sánh cả ngày với MyFitnessPal.
Vâng, nó theo dõi các bước, hydrat hóa và ngủ khá tốt, nhưng tính năng tiêu đề - theo dõi lượng calo - là một túi khá hỗn hợp. Nhưng ngay cả khi nó hoàn hảo, tôi vẫn nói rằng bạn nên tránh Healbe GoBe 2. Thành thật mà nói, tôi thà nhập lượng calo theo cách thủ công hàng ngày trong suốt phần đời còn lại của mình hơn là giữ điều này trên cổ tay của tôi vào ngày khác.